2024 Συγγραφέας: Luke Adderiy | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 19:31
Η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να είναι σημάδι πολλών καταστάσεων. Μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν: Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Παραδείγματα παρορμητικότητας εδώ περιλαμβάνουν διακοπή των άλλων που μιλούν, φωνάζοντας απαντήσεις σε ερωτήσεις ή δυσκολεύεστε να περιμένετε τη σειρά σας όταν στέκεστε στην ουρά.
Τι κάνει έναν άνθρωπο παρορμητικό;
Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται ανασφαλείς ή αναποφάσιστοι, έτσι παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις για να σώσουν το πρόσωπό τους και να ενεργούν με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και έλεγχο από ό,τι αισθάνονται. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι πολύ ανασφαλής για την απόδοση της εργασίας του μπορεί να παραιτηθεί παρορμητικά, αντί να διακινδυνεύσει μια κακή αξιολόγηση της εργασίας και τη σχετική αμηχανία.
Τι να κάνετε όταν θέλετε να είστε παρορμητικοί;
Εξασκηθείτε στην βαθιά αναπνοή . Η βαθιά αναπνοή είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε στη διαχείριση του άγχους, που μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη διάθεσή σας και να μειώσετε την παρορμητική συμπεριφορά. Η εστίαση στην αναπνοή σας μπορεί επίσης να σας αποσπάσει την προσοχή καθώς ξεπερνάτε την επιθυμία να ενεργήσετε παρορμητικά.
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι τόσο παρορμητικός;
Ο
Hinkle συνιστά την εξάσκηση της mindfulness ως τρόπο να μάθετε πώς να γειώνεστε στη στιγμή, κάτι που μερικές φορές μπορεί να προσφέρει αρκετή ανακούφιση για να περάσει η παρόρμηση. Το να αφιερώσετε μια στιγμή για παύση - μαζί με την αναπνοή και άλλες δεξιότητες χαλάρωσης - μπορεί επίσης να βοηθήσει στον αυξημένο αυτοέλεγχο.
Ποια είναι τα σημάδια παρορμητικής συμπεριφοράς;
Μερικά παραδείγματα παρορμητικών συμπεριφορών περιλαμβάνουν:
- Εμπλοκή σε επικίνδυνες δραστηριότητες χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις πιθανές συνέπειες.
- Δυσκολία αναμονής στροφών.
- Καλώντας στην τάξη.
- Εισβολή ή διακοπή συνομιλιών ή παιχνιδιών.
- Αποτύπωση απαντήσεων πριν ολοκληρωθούν οι ερωτήσεις.
Συνιστάται:
Έχεις σπαστική τετραπληγική εγκεφαλική παράλυση;
Η σπαστική τετραπληγία είναι ένας τύπος εγκεφαλικής παράλυσης. Η πάθηση καθιστά δύσκολο για ένα παιδί να ελέγξει τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών του- κάτι που συχνά οδηγεί σε ξαφνικές, σπασμωδικές κινήσεις . Είναι η σπαστική τετραπληγική εγκεφαλική παράλυση;
Όταν έχεις να κάνεις με έναν ταραγμένο κάτοικο είναι πολύ χρήσιμο;
Μάθετε τι μπορεί να προκαλεί την αναταραχή και προσπαθήστε να καταλάβετε. Παρέχετε διαβεβαίωση Χρησιμοποιήστε κατευναστικές φράσεις όπως: "Είσαι ασφαλής εδώ". «Λυπάμαι που στενοχωριέσαι. και «Θα μείνω μέχρι να νιώσεις καλύτερα». Ενημερώστε το άτομο ότι είστε εκεί.
Όταν δεν έχεις αυτοαξία;
Χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι όταν κάποιος δεν έχει αυτοπεποίθηση για το ποιος είναι και τι μπορεί να κάνει. Συχνά νιώθουν ανίκανοι, μη αγαπητοί ή ανεπαρκείς. Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση φοβούνται συνεχώς μήπως κάνουν λάθη ή απογοητεύσουν τους άλλους ανθρώπους .
Όταν ο θερμοστάτης αναβοσβήνει όταν κρυώσει;
Ελέγξτε την οθόνη του θερμοστάτη για να επιβεβαιώσετε ότι υπάρχει κλήση για ψύξη, που συνήθως υποδεικνύεται με τις λέξεις "cool on" ή ένα εικονίδιο νιφάδας χιονιού. Εάν το εικονίδιο "cool on" ή το εικονίδιο της νιφάδας χιονιού αναβοσβήνει, ο θερμοστάτης βρίσκεται σε λειτουργία καθυστέρησης, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και 5 λεπτά.
Πώς λέγεται όταν έχεις νυχτερινούς τρόμους;
Επισκόπηση. Οι τρόμοι ύπνου είναι επεισόδια κραυγών, έντονου φόβου και τσακίσματος ενώ κοιμάστε ακόμα. Γνωστός και ως νυχτερινός τρόμος, ο ύπνος συχνά συνδυάζεται με την υπνοβασία. Όπως η υπνοβασία, έτσι και οι τρόμοι ύπνου θεωρούνται ειδικότητα παραϋπνίας παραϋπνίας.