Είναι κακό να μην τρώτε όλη μέρα;
Είναι κακό να μην τρώτε όλη μέρα;

Βίντεο: Είναι κακό να μην τρώτε όλη μέρα;

Βίντεο: Είναι κακό να μην τρώτε όλη μέρα;
Βίντεο: ΤΟ ΔΟΝΤΑΚΙ - Ειρήνη Κακογιάννη 2024, Μάρτιος
Anonim

Συχνά νηστεία για 24 ώρες κάθε φορά μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες και να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες επιπλοκές. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νηστεία για να μειώσετε τον κίνδυνο για τυχόν απρόβλεπτες συνέπειες για την υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας.

Είναι ανθυγιεινό να μην τρώτε όλη μέρα;

Το να πηγαίνετε την ημέρα χωρίς φαγητό είναι γενικά ασφαλές και μπορεί να είναι ωφέλιμο με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του εργαλείου απώλειας βάρους. Η νηστεία δεν βοηθά στην απώλεια βάρους περισσότερο από άλλες συμβατικές προσεγγίσεις και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τηρηθεί μακροπρόθεσμα.

Πόσο βάρος θα χάσω αν σταματήσω να τρώω για 1 ημέρα;

Η αρχική απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται απότομη λόγω του βάρους του νερού. «Τη μέρα που δεν τρώτε για 24 ώρες, είναι σίγουρο ότι θα χάσετε ένα τρίτο ή μισό κιλό βάρους χωρίς νερό που προέρχεται κυρίως από σωματικό λίπος», είπε ο Pilon. Παγκόσμια νέα.

Θα χάσω βάρος αν σταματήσω να τρώω για 3 ημέρες;

Τι είναι η δίαιτα 3 ημερών; Η απώλεια βάρους είναι δυνατή με την Τριήμερη Δίαιτα, αλλά μόνο επειδή είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Μόλις κάποιος που κάνει δίαιτα ξαναρχίσει να τρώει μια κανονική ποσότητα υδατανθράκων, το βάρος θα επανέλθει.

Είναι εντάξει να τρώτε μόνο μία φορά την ημέρα;

Το να τρώτε ένα γεύμα την ημέρα είναι απίθανο να σας δώσει τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να ευδοκιμήσει, εκτός και αν το προγραμματίσετε προσεκτικά. Η επιλογή να φάτε σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε να τρώτε ένα γεύμα την ημέρα, μάλλον δεν θα πρέπει να το κάνετε 7 ημέρες την εβδομάδα.

Συνιστάται: