Πώς να απαντήσετε όταν κάποιος σας υποτιμά;
Πώς να απαντήσετε όταν κάποιος σας υποτιμά;

Βίντεο: Πώς να απαντήσετε όταν κάποιος σας υποτιμά;

Βίντεο: Πώς να απαντήσετε όταν κάποιος σας υποτιμά;
Βίντεο: Τι κάνεις όταν σε υποτιμούν και σε μειώνουν; Πώς προστατεύεις τον εαυτό σου; | Αgnes Mariakaki 2024, Μάρτιος
Anonim

Ακολουθούν επτά προτάσεις, με βάση τη δουλειά μου ως θεραπευτής και την τρέχουσα έρευνα για το θέμα

  1. Πάρτε το χρόνο σας για να απαντήσετε. …
  2. Μην το παίρνεις προσωπικά. …
  3. Βγείτε από την κατάσταση. …
  4. Κατανοήστε τα κίνητρα του άλλου. …
  5. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. …
  6. Να είστε προσεκτικοί με τα αντίποινα. …
  7. Βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε.

Πώς αντιμετωπίζετε την ντροπή;

Πώς αντιμετωπίζετε την ντροπή;

  1. Αναγνωρίστε τη ντροπή. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της ντροπής είναι να αναγνωρίσετε αυτό που νιώθετε. …
  2. Παρατηρήστε το Shame χωρίς κριτική. Όταν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε την ντροπή, προσπαθήστε να την παρατηρήσετε χωρίς κρίση. …
  3. Είναι ντροπή ή ενοχή; …
  4. Είναι κάτι άλλο; …
  5. Αναπτύξτε συμπόνια για τον εαυτό σας. …
  6. Δοκιμάστε να ανοίξετε.

Πώς ονομάζετε κάποιον που ταπεινώνει τους άλλους;

Κάποιος που χαίρεται να πληγώνει ή να ταπεινώνει άλλους είναι σαδιστής. Οι σαδιστές αισθάνονται τον πόνο των άλλων περισσότερο από ό,τι είναι φυσιολογικό. Και το απολαμβάνουν.

Τι να κάνετε όταν κάποιος σας ταπεινώνει δημόσια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Αν κάποιος σας επιτέθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακολουθούν τέσσερα βήματα για να απαντήσετε:

  • Μην πανικοβάλλεστε. …
  • Ανακαλύψτε εάν (και πώς) θέλετε να απαντήσετε. …
  • Απαντήστε γρήγορα δημόσια και, στη συνέχεια, πραγματοποιήστε τη συνομιλία που ακολουθεί εκτός σύνδεσης. …
  • Έλεγχος βλάβης: Καθορίστε τον καλύτερο τρόπο αποκατάστασης της βλάβης.

Τι κάνει η ταπείνωση σε έναν άνθρωπο;

Τα περιστατικά και τα αισθήματα ταπείνωσης μπορούν και τα δύο να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας Το γενικευμένο άγχος και η κατάθλιψη είναι κοινά μεταξύ των ατόμων που έχουν βιώσει δημόσια ταπείνωση και οι σοβαρές μορφές ταπείνωσης μπορεί να είναι ακρωτηριαστικές, αναγκάζοντας ένα άτομο να εγκαταλείψει τα ενδιαφέροντά του ή να σταματήσει να επιδιώκει στόχους.

Συνιστάται: